• Home
  • About Me
  • Συνταγες
    • 3 Υλικα
    • Breakfasts
    • Κρεας
    • Κοτοπουλο
    • Ψαρι & Θαλασσινα
    • ψωμι & κριτσινια
    • ΣΑΛΑΤΕΣ
    • ζυμαρικα
    • οσπρια
    • ΣΟΥΠΕΣ
    • Healthy Food
    • Λαχανικα
    • ΠΙΤΕΣ
    • ΠΙΤΣΑ
    • Pancakes
    • Γλυκα
    • SNACKS
    • KEIK
    • MUFFINS
    • MUG CAKES
    • ΜΠΙΣΚΟΤΑ
  • ΚΑΝΤΟ ΣΤΗ ΤΟΣΤΙΕΡΑ
  • X-MAS
  • Βιντεο
  • Συνεργασιες
facebook instagram TikTok supermumoftwinboys@gmail.com Pinterest

Supermum of Twinboys

Χαμός με αυτές τις κοτομπουκιές!!!
Σπιτικές, τραγανές, νόστιμες και υγιεινές αφού τις έφτιαξα στο #airfryer της @gruppe_design_wise και δεν έβαλα ούτε μια σταγόνα λάδι.

Υλικά:

*740 γρ. στήθος κοτόπουλου
*3 αβγά
*150 γρ. νιφάδες ντινκελ ολικής (μπορείς να προμηθευτείς από @bioisland_augopoleio)
*60 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
*20 γρ. μουστάρδα
*30 γρ. τριμμένο τυρί
*1 κ.γ. κουρκουμά

Πλένω & στεγνώνω πολύ καλά το κοτόπουλο.
Το κόβω σε μικρά κομμάτια.
Αλέθω τις νιφάδες ντινκελ στο multi mix της @gruppe_design_wise και αδειάζω σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
Προσθέτω και το κοτόπουλο και ανακατεύω καλά με ένα κουτάλι.
Στρώνω λαδόκολλα στον κάδο του airfryer και με το κουτάλι τοποθετώ τις κοτομπουκιές μου.
Ψήνω για 20' στους 200° ,γυρίζω απ' την άλλη και ψήνω αλλά 15'.

Συνοδεύω με σος της αρεσκείας μου.
Η συγκεκριμένη της φωτογραφίας έγινε εκείνη την στιγμή χωρίς να μετρήσω δοσολογίες αλλά αν θες να πειραματιστείς θα σου πω απλά ότι έβαλα γιαούρτι 2%,τυρί κρέμα light, μουστάρδα, ελαιόλαδο, μαγιονέζα light και παπαρουνόσπορο!

Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Κοτόπουλο.. ένα comfort φαγητό που πάει με όλα , οπότε πάψε να το τρώς μόνο με τους συνηθισμένους τρόπους και έλα να σου δείξω πως το έφτιαξα αυτή την φορά εγώ.

Υλικά:

*4 μπούτια κοτόπουλου
*1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
*2 κρεμμυδακια φρέσκα ψιλοκομμένα 
*2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
*Χυμό από δύο λεμόνια
*3 καρότα σε ροδέλες
*λάχανο (μισό μικρό ή όσο έχεις στο ψυγείο σου και αν έχεις)
*200 γρ. μανιτάρια
*200 γρ. ρύζι της αρεσκείας σου (εγώ έβαλα Καρολίνα αλλά θα ήθελα πολύ να είχα γιασμίν)
*200 ml γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη(μπορείς και να το παραλείψεις)
*κάρυ κατά βούληση
*μαϊντανό 

Σε βαθυ τηγάνι ή κατσαρόλα ρίχνω λίγο ελαιόλαδο και βάζω τα μπούτια να πάρουν χρώμα απ' όλες τις πλευρές.
Αφαιρώ τα μπούτια και προσθέτω ,τα λαχανικά μου.
Σβήνω με το λεμόνι και μόλις εξατμιστεί προσθέτω το κοτόπουλο ,το γάλα και συμπληρώνω νεράκι τόσο ώστε να σκεπάζει το φαγάκι μου.
Αφήνω σε μέτρια φωτιά να βράσει για 30' και στην συνέχεια προσθέτω το ρύζι και το αφήνω να βράσει 5-10 ' ανακατεύοντας.
Αδειάζω το φαγάκι μου σε ταψί ή πυρέξ και μαγειρεύω για μισή ώρα στον φούρνο στους 180°.
Στο τέλος θα έχει ρουφήξει το φαγάκι μας όλο το ζουμακι.
Ρίχνω λίγο φρέσκο μαϊντανό και σερβίρω.
Εννοείται μπορείς να προσθέσεις ότι άλλο λαχανικό έχεις στο ψυγείο σου ,όπως πιπεριές ,ή να βάλεις και λίγο τυράκι ..μην ξεχνάς η μαγειρική θέλει φαντασία και καμιά φορά αυτοσχεδιασμό!!

 
Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Δοκίμασα σήμερα το airfryer της εταιρείας Gruppe και τολμώ να πω ότι εντυπωσιάστηκα!!
Εύχρηστο,με ενσωματωμένα προγράμματα , ιδανικό για γρήγορο,υγιεινό μαγείρεμα!!

Έφτιαξα φιλέτο στήθος κοτόπουλο με  φανταστική σάλτσα,που απαιτεί πολύ λίγο απ' τον χρόνο σου,αλλά σου προσφέρει ένα πεντανόστιμο γεύμα!

Υλικά:

*1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο
*1 κρεμμύδι
*2 σκελίδες σκόρδο
*200 γρ. χυμό ντομάτας
*2 κ.σ. Worcestershire sauce
*2 κ.σ. Μπαλσάμικο
*1 κ.σ. καστανή ζάχαρη

Αρχικά βάζω σε καλό αντικολλητικό τηγάνι ελάχιστο ελαιόλαδο και σοτάρω το κρεμμύδι με το σκόρδο.
Στην συνέχεια προσθέτω την ζάχαρη,την sauce και το μπαλσάμικο.
Συνεχίζω με τον χυμό ντομάτας και μόλις αρχίσει να πήζει , αποσύρω απ' την φωτιά ,ρίχνω στο multi mix της Gruppe και πολτοποιώ.
Αλείφω το στήθος με την σάλτσα και τοποθετώ στην φριτέζα αέρος.
Ψήνω στους 200 βαθμούς για 20 λεπτά!

Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Όλοι ξέρουμε ότι το κοτόπουλο είναι το απόλυτο comfort food!!
Και επειδή ίσως δεν το χεις με την κουζίνα αλλά σίγουρα θες να εντυπωσιάσεις αυτά τα Χριστούγεννα,δες παρακάτω πως θα το απογειώσεις με πολύ απλά !
Υλικά:
*4 μπούτια κοτόπουλου
*3 κ.σ. βούτυρο
*2 κ.σ. φασκόμηλο
*ξύσμα από ένα λεμόνι
*καλαμποκάλευρο
*πατάτες κομμένες
*200 ml νερό ή ζωμό λαχανικών
*αλάτι, πιπέρι

Λιώνω το βούτυρο και αναμειγνύω με το φασκόμηλο και το ξύσμα λεμονιού.
Σε ένα ταψί τοποθετώ πρώτα τις πατάτες και από πάνω τα μπούτια.
Άπλωνω το παραπάνω μίγμα στο κοτόπουλο , αλατοπιπερώνω και προσθέτω τον ζωμό.
Ψήνω στους 180 βαθμούς κελσίου για μια ώρα.

Για την σάλτσα
Υλικά:
*200 ml κόκκινο ξηρό κρασί
*1 κλωνάρι δενδρολίβανο
*3 κ.σ. μέλι
*1 κ.σ. κορν φλαουρ 
*3 κ.σ. νερό
Βάζω το κρασί με το μέλι και το δεντρολίβανο να πάρουν μια βράση.
Προσθέτω το κορν φλαουρ που το έχω διαλύσει στις τρεις κουταλιές της σούπας νερό και ανακατεύω μέχρι να δέσει η σάλτσα μου.
Σερβίρω και απολαμβάνω !



Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Είναι από τις μέρες που δεν θέλω να σηκωθώ απ' τον καναπέ ,ωστόσο πρέπει να μαγειρέψω κάτι και για τα παιδιά αλλά και για να μην φάω ότι σαβούρα βρω..!
Έτσι λοιπόν ,κατέφυγα στην λύση κοτόπουλο,το οποίο πολλοί βαριούνται μόνο που το ακούν ,αλλά με δύο τρία υλικά γίνεται σπέσιαλ ,σε ελάχιστο χρόνο και χωρίς να χρειαστεί να χαλάσεις την διατροφή σου (εάν κάνεις).
Σύμμαχο μου για να το πετύχω αυτό είχα την σως μουστάρδα honey, χωρίς ζάχαρη,απ' το αγαπημένο @bioisland_augopoleio (12kcal/100ml).

Υλικά:
(για 1 μερίδα)

*130 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλο σε φέτες
*100 γρ. μανιτάρια σε φέτες
*2-3 κ.σ. σως μουστάρδα honey από @bioisland_augopoleio
*φρέσκο δεντρολίβανο
*αλάτι , πιπέρι

Παίρνω ένα αντικολλητικό τηγάνι και βάζω στην φωτιά χωρίς καθόλου ελαιόλαδο.
Μόλις το κοτόπουλο πάρει χρώμα απ' όλες τις πλευρές ,αφαιρώ απ' το τηγάνι και κρατάω στην άκρη.
Στο ίδιο τηγάνι ρίχνω τα μανιτάρια και μόλις είναι έτοιμα,ξαναβάζω το κοτόπουλο ,προσθέτω την σως και αφήνω για 1-2' στην φωτιά.
Στην συνέχεια σερβίρω με φρέσκο δεντρολίβανο .
Συνοδεύω με ρύζι ,πατάτες ακόμα και με ψητά λαχανικά!!!
Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Το κοτόπουλο ήταν,είναι και θα είναι το απόλυτο #comfort food.
Οι συνταγές άπειρες ,οι συνδυασμοί το ίδιο ...
Σήμερα το έφτιαξα με μυρωδικά και γιαούρτι!

Υλικά:

*4 μπούτια κοτόπουλου
*χυμό από 2 λεμόνια
*60 ml ελαιόλαδο
*2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
*δενδρολίβανο,ρίγανη,θυμάρι,αλάτι, πιπέρι
*κάρυ,κουρκουμά
*3 κ.σ. γιαούρτι 

Σε ένα μπολ ρίχνω το γιαούρτι,το ελαιόλαδο,τον χυμό λεμονιού,τα μυρωδικά και ανακατεύω.
Βάζω σε ένα πυρέξ λίγη απ την παραπάνω σάλτσα ,από πάνω το κοτόπουλο και περιχυνω με την υπόλοιπη σάλτσα.
Αφήνω το πυρέξ για δύο ώρες στο ψυγείο.
Στην συνέχεια προσθέτω ½ φλυτζάνι νερό και ψήνω για μια ώρα στους 180 βαθμούς κελσίου.
Συνοδεύω με ρύζι , πατάτες, ακόμη και με ψητά λαχανικά!!!

Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Σήμερα ανοίγοντας το ντουλάπι ειδα ότι ειχα χειροποιητο τραχανα απο την εταιρεία @kloukines και τοτε μου ηρθε στο μυαλο τι θα φτιαξω.
Πίτα..Κοτοπιτα με τραχανά. Δεν το χα ξανακάνει αλλα το φανταζόμουν νοστιμο και το αποτέλεσμα με δικαίωσε. Εφτιαξα τραχανότο με μανιτάρια και λιγο φιλέτο κοτόπουλο που είχε περισσέψει,προσθεσα απαλό αλειμμα πιπεριάς Φλωρίνης @tradifresh και φέτα.Φυσικα εφτιαξα χειροποιητο χωριατικο φυλλο ,απλωσα ενα σε ελαφρως λαδωμένο ταψί,εβαλα την γέμιση μου,εριξα λιγη κρεμα γάλακτος και σκεπασα με το δεύτερο φύλλο.
Την αλειψα με ασπράδι αβγού και έψησα στους 180°C μεχρι να πάρει χρώμα!!!Το ταψί άδειασε και αυτο σημαίνει πως θα ξαναφτιαχτεί άμεσα!!!
Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Όπως ξέρεις είμαι μαμά και οι μαμάδες πρέπει να μαστε πολυμήχανες... ειδικά στο θέμα φαγητού...
Αν με παρακολουθείς θα ξέρεις ότι είχα τα μικρά με ίωση και όπου ίωση το κοτόπουλο με το ρυζακι πάνε παρέα...γίναν όμως καλά και μπούχτισαν στο κοτόπουλο το ανοστο...
Άρα κάναμε κοτομπουκιές...θεϊκές , απλές (εννοειται απλές γιατί πρέπει να μαστε και γρήγοροι)...

Αν λοιπόν έχεις μαγειρέψει κοτόπουλο με όποιον τρόπο και σου χει περισσέψει δες τι μπορείς να κάνεις...

Μαδάς το κοτόπουλο,βάζεις ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι,σκόρδο ανάλογα τα γούστα,τυρί που λιώνει και ζυμώνεις.. πλάθεις κεφτεδάκια,αλευρώνεις ελαφρώς , τηγανίζεις και απολαμβάνεις...και εσύ και όλη η οικογένεια!!!

Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Κοτόπουλο με πατάτες λουκουμακι σκέτο... μελωμένο ,να λιώνει στο στόμα σου και να τρελαίνεσαι..και όλα αυτά χάρη στο μέλι ανθέων @melizinbee .
Η συνταγή πανεύκολη φυσικά ,ακόμα και κάποιος που δεν έχει ξαναμπεί στην κουζίνα μπορεί να φτιάξει αυτό το πεντανόστιμο φαγακι χωρίς να χάσει όλη του την μέρα στην κουζίνα.και αν μάλιστα είσαι απ' αυτούς που προσέχουν μπορείς να αλειψεις με ένα πινέλο το φιλέτο σου, τόσο όσο και να το περασεις απλά από αντικολλητικό τηγάνι..τα σπάει σου λέω....

Υλικά:

*4 μπούτια κοτόπουλου
*5-6 πατάτες
*½ φλυτζάνι μουστάρδα
*½ φλυτζάνι μέλι @melizinbee 
*3 κ.σ. χυμό λεμονιού
*Ξύσμα από ένα λεμόνι
*2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
*Σκόνη μίγμα για κοτόπουλο @anatolispicessa 

Βάζεις μουστάρδα, μέλι,σκόρδο,χυμό και ξύσμα λεμονιού σε ένα αντικολλητικό τηγάνι.Ρίξε μπόλικη σκόνη μίγμα κοτόπουλου και άστα να πάρουν μια βράση.
Σε ένα ταψί βαθύ ή σε πυρέξ έχεις στρώσει τις πατατουλες σου,από πάνω βάζεις τα μπούτια και αδειάζεις την σάλτσα σου.π
Ψήνεις στους 200 βαθμούς κελσίου μέχρι να είναι έτοιμο το κοτόπουλο και να έχουν μελωσει όλα μεταξύ τους...!!!δες τα στορυ για να καταλάβεις!!!
Share
Tweet
Pin
Share
No σχόλια
Older Posts

About me

About Me

Είμαι η Έλενα και μου αρέσει πολύ να μαγειρεύω για όλη την οικογένεια και να σου προτείνω απλές,αλλά ευφάνταστες και νόστιμες συνταγές!!! Θα χρειαστείς λίγο από τον χρόνο σου για να τις φτιάξεις αλλά πίστεψε με όλοι θα μείνουν ικανοποιημένοι!! Τελευταία έχω παθιαστεί και με την φωτογράφιση των πιάτων μου και προσπαθώ να δίνω και εκεί τον καλύτερο εαυτό μου!! Η στήριξη και η αγάπη σας είναι η κινητήριος δύναμη μου και σας ευχαριστώ πολύ για όλα!!!

Show Some Love

  • facebook
  • instagram
  • TikTok
  • Pinterest

recent posts

Created with by ThemeXpose | Distributed by Blogger Templates